4 Wochen
Breathwork Challenge
Starte deine persönliche, geführte und intensive Breathwork-Reise.
Wir implementieren neue Routinen und legen den Fokus auf dein Inneres.
Mache neue Erfahrungen und werde getragen durch die Dynamik der Atemarbeit an den einzelnen Tagen.
Besonders zu Beginn eines neuen persönlichen Abschnitts gilt es dran zu bleiben, abzuheben, durchzustarten für dein neues ICH.
Über 4 Wochen begleite ich dich durch die Unterstützung eines strukturierten intensiven Online-Kurses zu deiner täglichen Breathwork-Routine.
EINE GEMEINSAME REISE FÜR
Heilung, Wachstum und Transformation
Modul 1:
Euphoric Breathing
(6 Tagesübungen / 1 Bonus-Atemtechnik für das Parasympathische Nervensystem / 85 Minuten) Einleitung - Mindset & Entwicklung Erklärung der Technik Einweisung in die Technik
Modul 2:
Holotropic Breathing
(6 Tagesübungen / 1 Bonus-Atemtechnik für das Parasympathische Nervensystem / 80 Minuten) Einleitung - Rituale & Breathwork Erklärung der Technik Einweisung in die Technik
Modul 3:
Deep Belly Breathing
(6 Tagesübungen / 1 Bonus Atemtechnik für das Parasympathische Nervensystem / 90 Minuten) Einleitung - Umgang mit bewusster Atmung Erklärung der Technik Einweisung in die Technik
Modul 4:
Dopamine Breathing
(6 Tagesübungen / 1 Bonus Atemtechnik für das Parasympathische Nervensystem / 90 Minuten) Einleitung - Die Beherrschung deines Atems Erklärung der Technik Einweisung in die Technik
BONUS 1:
Wöchentliche LIVE-Calls
Wöchentliche Live-Calls für Fragen und zur optimalen Begleitung und Unterstützung in der Gruppe
BONUS 2:
Gemeinsame Telegram Gruppe
Verbundenheit über eine Telegram Gruppe mit Impulsen zu den jeweiligen Lektionen, sowie wissenschaftliche Hintergründe und jede Menge platz für deine Fragen
Wer profitiert am meisten von den Inhalten?
Entdecke deine optimale Reise zur persönlichen Transformation: Die Breathwork Challenge ist besonders geeignet für mehr...
Stress-Resilienz
Entdecke Entspannung und innere Balance, um Stress effektiv zu bewältigen und dich gestärkt zu fühlen.
Balance
Erfahre Atemtechniken und strategische Ansätze, um eine gesunde Work-Life-Balance zu finden und berufliche Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen.
Routine
Erhalte klare Struktur und steigere deine Energie, um selbst bei begrenzter Zeit effektiv und konsequent deine Ziele zu verfolgen.
Lebensqualität
Finde nicht nur Struktur, sondern auch Ausgeglichenheit, um am Ende fitter, präsenter und mit verbesserter Lebensqualität zu sein.